Mindfulness

El pasado sábado 28 de septiembre tuvimos el honor de contar con la presencia de Enrique Armin, fundador de “Bicho Cósmico”, a nuestro seminario de habilidades de vida.
En esta ocasión Enrique enseñó a los jóvenes el significado de Mindfulness: “capacidad que tenemos de estar en el momento presente de una manera equilibrada, con actitud de aceptación y apertura”, así como los grandes beneficios que trae consigo su práctica.
Los alumnos también tuvieron la oportunidad de realizar y aprender diferentes técnicas de meditación y respiración , las cuales podrán poner en práctica para lograr un mayor bienestar en su día a día.

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